Cũng giống như nhiều cầu thủ khác, thiên tài bóng đá cũng cần chăm chỉ tập luyện hàng ngày để có được kỹ thuật tốt. Để giúp cho những ai mong muốn trở thành cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp, soikeo TV sẽ chia sẻ đến các bạn cách đá bóng giỏi đơn giản, hiệu quả có thể biến bạn thành một siêu sao sân cỏ. Cùng tham khảo nhé!
Các thiên tài bóng đá như Messi, Ronaldo, Neymar… đều phải chịu khổ luyện từ khi còn rất nhỏ trước khi trở thành các siêu sao nổi tiếng như hiện nay. Thành công không bao giờ đến với những kẻ lười biếng chỉ dựa vào vận may. Và nếu bạn muốn trở thành cầu thủ bóng đá giỏi được nhiều người hâm mộ biết đến thì hãy lưu lại ngay 4 cách bóng đá giỏi được chia sẻ ngay sau đây.
Kỹ thuật tâng bóng: Mọi cầu thủ nổi tiếng hiện nay đều có một kỹ thuật tâng bóng. Đây được xem là kỹ thuật đơn giản nhất để thể hiện tài năng của một cầu thủ giỏi. Việc bạn có thể tung bóng sau đó bắt bóng bằng bàn chân sẽ giúp bạn cải thiện được khả năng nhanh nhạy của mắt và chân tay. Để tập luyện, bạn cần đặt bóng trên bàn chân sau đó dùng lực ở cổ và mu bàn chân tâng bóng lên. Khi bóng rơi xuống bạn đá bóng lên bằng 1 bàn chân khác. Lập lại liên tiếp, luân phiên khoảng 20 – 30 lần.
Kỹ thuận nhận bóng: Tìm một bức tường vững chắc sau đó đá bóng về phía bức tường. Khi bóng bật lại bạn tiếp bóng rồi lập lại động tác cũ khoảng 10 phút 4 lần mỗi ngày.
Kỹ thuật dẫn bóng: Tạo những chướng ngoại vật xếp thành 1 hàng sau đó dẫn bóng đá vượt qua các chướng ngại vậy theo hình rích rắc. Thực hiện 10 phút mỗi ngày.
Xoay bóng theo nhiều hướng: Sử dụng mu bàn chân rê bóng sang 1 hướng sau đó tăng tốc độ chạy lên phía trước. Khi bóng lăn bạn chạy theo sau đó di chuyển bóng bằng chân không thuận theo hướng mà bạn muốn
Kỹ thuật lừa bóng là một trong những cách đá bóng giỏi mà bạn cần phải biết. Để thành thạo kỹ thuật này bạn cần tập luyện theo các cách sau.
Lừa bóng bằng vai: Đây là kỹ thuật đơn giản, bạn chỉ cần dẫn bóng đi về phía đằng trước khoảng 3 – 6m. Khi gặp đối thủ, nghiêng vai sang trái rồi chạy theo hướng đó. Xoay bóng góc 45 độ rồi chạy ngược lại phía bên phải bằng má ngoài chân.
Kỹ thuật lừa bóng: Kỹ thuật này nhằm đánh lừa đối thủ bằng cách rê bóng khoảng 3 – 6m để chân có được tốc độ lớn nhất. Đặt chân trái lên quả bóng sau đó đá sang chân phải. Dùng má trong chân phải đá về phía chân trái sau đó xoay bóng theo chiều kim đồng hồ.
Kỹ thuật Cruyff Turn : Nếu theo dõi các trận bóng đá trực tiếp bạn sẽ thấy có rất nhiều cầu thủ sử dụng kỹ thuật này. Để tập luyện bạn cần để bóng cách bạn khoảng 3 – 6m sau đó tạo thế giả vờ như bạn đang chuẩn bị chuyền bóng. Dùng chân đá bóng thuận tạo cảm giác như đang sút đá bóng nhưng trên thực tế thì dùng chân rê bóng về hướng ngược lại.
Kỹ thuật Zico Cut: Kỹ thuật này giúp bạn đánh lừa đối thủ sau đó vượt qua họ bằng cách rê bóng từ 3 – 6m sau đó dùng chân phải đá bóng sang chân trái và ngược lại.
Kỹ thuật chuyền bóng qua lại được biết đến là kỹ thuật gần sử dụng cho khoảng cách dưới 7m. Hai hoặc nhiều cầu thủ kết hợp chuyền bóng cho nhau trong một quãng đường xa
Kỹ thuật chuyền bóng xa hay còn được biết đến là kỹ thuật bóng sử dụng cho các khoảng cách trên 15m.
Kỹ thuật giữ bóng: Khi đang chơi, cầu thủ hậu vệ sẽ làm nhiệm vụ là giữ bóng. Các cầu thủ còn lại phối hợp với nhau tiến lên đưa bóng về phía mục tiêu. Trong quá trình đó cần bảo vệ bóng bằng mọi giá.
Kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân hay còn được biết đến là kỹ thuật đá bóng bay. Đây là một trong những bí quyết của cách đá bóng giỏi bạn cần biết. Muốn thành thạo kỹ thuật này cần phải tập luyện các kỹ thuật sau.
Kỹ thuật đá ghi bàn trong đá phạt: Trong quá trình chơi bóng sẽ có những lúc cầu thủ được trọng tài cho đá phạt vì cầu thủ đối phương phạm lỗi. Vì vậy để đảm bảo không lãng phí của đá phạt, mọi cầu thủ cần phải tập luyện đá phạt bằng cách đặt bóng cách xa khung thành 12m sau đó sút phạt bằng sức mạnh và tốc độ tối đa.
Kỹ thuật đá phạt góc: Khi bóng vượt qua sân thì đội đối phương sẽ nhận được 1 quả phạt góc. Thường các quả phạt góc khi tận dụng được có thể ghi được bàn.
Kỹ thuật đón bóng bằng đầu: Kỹ thuật này sử dụng đầu để đón bóng. Tập luyện bằng cách đứng thẳng, 2 chân chạm đất sau đó nghiêng người đón bóng khi bóng bay gần đến.
Bóng đá là một môn thể thao vua được yêu thích nhất hiện nay. Không cần cứ là cầu thủ thì mới có thể chơi môn thể thao này. Ngoài cách đá bóng giỏi được chia sẻ ở trên, sau đây đây soikeo TV bật mí thêm cho các bạn một số lợi ích của bóng đá để bạn ham hiểu rõ hơn về môn thể thao này.
Bóng đá là môn thể thao vận động giúp cho cơ thể khỏe mạnh nên nếu bạn muốn cải thiện tình trạng tim mạch hay huyết áp thì có thể chơi bóng đá với cường độ tăng dần để ổn định sức khỏe cũng như tăng tính dẻo dai của cơ thể.
Theo một nghiên cứu đã chỉ ra việc chơi bóng đá sẽ giúp cơ bắp cơ thể phát triển mạnh, đặc biệt là phần chân, đùi, ngược và cơ bụng. Việc hoạt động toàn cơ thể giúp máu lưu thông cũng như làm tinh thần thoải mái hơn. Đối với những ai muốn tăng chiều cao bóng đá cũng giúp kích thích hormoon phát triển chiều cao của cơ thể.
Như chúng ta đã biết bóng đá là môn thể thao giải trí giúp thư giãn thoải mái. Vậy nên nếu bạn đang gặp áp lực về công việc hay học tập hãy dành 30 phút chơi bóng đá mỗi ngày để giảm suy nghĩ, cải thiện tinh thần suy nghĩ tích cực hơn.
Lợi ích từ việc đốt cháy mỡ và calo trong quá trình vận động sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, một thân hình hoàn hảo nếu sử dụng các bài thể lực kết hợp với vận động như chơi bóng đá.
Như chúng ta đã biết bóng đá là môn thể thao đồng đội. Vậy nên một cách tuyệt vời nhất để giúp mọi người teamword tốt chính là chơi bóng đá.
Ngoài các lợi ích của bóng đá mà soikeo TV kể trên, bóng đá cũng có một số tác hại trong quá trình chơi như bị gãy chân, những người bị bệnh hen, tim hay huyết áp có thể tái phát… Vậy nên, để có thể chơi được môn thể thao này thì bạn cần có một cơ thể khỏe mạnh và không bị các bệnh nguy hiểm.
Trên đây là các cách đá bóng giỏi để bạn có thể tập và nâng cao trình độ của mình. Hãy nhớ, điều quan trọng làm nên một cầu thủ giỏi đó chính là chăm chỉ luyện tập thường xuyên. Thiên tài cũng chỉ có 1% là thông minh, 99% còn lại là sự chăm chỉ. Vậy nên đừng lười biếng mà hãy khổ luyện hàng ngày nếu muốn trở thành một siêu sao bóng đá nổi tiếng như Messi hay Ronaldo nhé.
Cảm ơn các bạn đã theo dõi, chúc các bạn một ngày vui vẻ!
